Коли є загроза війни, будь-яка психічно здорова людина починає відчувати тривогу і страх. При цьому важливо уберегти себе від надмірної тривожності, бо вона може привести до психічних розладів. Що робити, аби цього не сталося, розповів журналістам ШосткаNews.City психолог Ярослав Корх.
Все б нічого, якби не нагнітання ситуації всередині суспільства і у соцмережах, говорить психолог Ярослав Корх. Попри те, що Президент і Уряд закликають зберігати спокій і запевняють у безпеці наших кордонів, більшість людей перебуває у стані постійної напруги. «Людину вводять в тотальну оману. Їй говорять про можливий військовий наступ, але не кажуть, що з цим робити», - зауважує він.
Паніка – це частина хвороби, заявляє пан Корх. Отже ті, кого вона охоплює, ризикують отримати цілий спектр розладів та недуг – починаючи від безсоння і закінчуючи депресією. «Зниження апетиту і безсоння призводить до проблем зі шкірою та волоссям, а також до агресії. За цим йде стрес, а потім – депресія. Це серйозна хвороба, яку лікує вже психіатр», - підкреслює психолог.
Також психолог відзначає серед настроїв українців, які стикнулися із загрозою можливого військового вторгнення військ РФ на територію України, таке явище як масова істерія. «Що тоді робити – якщо ви вже панікуєте або починаєте стресувати? По-перше – п’єте будь-яке доступне вам заспокійливе. По-друге – дивитися офіційні джерела інформації. Наприклад, сайт Міноборони. По-третє, Президент запевнив, що наша армія боєздатна, а отже нам немає чого боятися. Але, якщо і це вас не заспокоює, то можна зібрати «тривожну валізу» та продумати усі свої дії на випадок вторгнення», - зазначає Ярослав Корх.
Виконавши хоча б одну з цих порад, людина зможе заспокоїтися і відчути себе у безпеці. Психолог переконаний, що тривожні новини – не привід відмовляти собі у тому, щоб жити повноцінним життям, дозволяти собі радощі та планувати майбутнє.
Приєднуйся до нас у Viber до Корисна Шостка, або Telegram. Та не забудьте про нашу сторінку у Facebook.
