25 жовтня 2023 16:04
Останньої неділі жовтня Україна перейде на зимовий час. Стрілки годиника переведуть на годину назад 29 жовтня о 4:00.
З цього дня поспати можна буде на годину більше. Проте адаптуватись до нового розпорядку організму все ж доведеться. Тож:
- нормалізуйте свій сон за тиждень до переведення;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
- не допускайте сильного стресу;
- краще стежте за харчуванням.
Розслабитись допоможуть медитації та різноманітні дихальні вправи.
Читайте також: БФ «Медик-У» оголошує збір коштів на закупівлю двох апаратів для вакуумної терапії ран
