Повсякденні звички впливають на зовнішній вигляд, і серед них є такі, які допомагають нам виглядати старше своїх років. Експерти назвали звички, які здатні зістарити зовні відразу на 10 років.
Говорити по телефону, нахиляючи голову на бік
Якщо у Вашому житті є багато телефонного спілкування, така звичка негативно відіб’ється на зовнішньому вигляді. Коли людина притискає телефон до вуха і нахиляє голову, у неї порушується кровообіг, а на шкірі в області щоки і шиї утворюються складки і заломи – ідеальна основа для зморшок. Крім того, щока, до якої постійно притискається телефон, піддається птозу, тканини на ній повзуть вниз.
Проводити багато часу, дивлячись в екран
Нас оточують електронні пристрої, і не важко помітити, в якій позі зазвичай люди читають тексти з екранів – в позі з похиленою головою. Через те, що голова весь час нахилена підборіддям до шиї, на обличчі виникають набряки, особливо помітні в області навколо очей. Все це служить ідеальною основою для розвитку птозу, при якому тканини обличчя «сповзають вниз, утворюючи брилі, другі підборіддя і надаючи зовнішньому вигляду сумне вираження, посилить візуально ефект старіння.
Ігнорувати окуляри
Стилістам добре відомо: після 40 років правильно підібрані окуляри молодят жінку, приховуючи різні лицьові дефекти і старять провали в області очниць, неминучі з віком. Навіть якщо із зором все в порядку, корисно носити окуляри без діоптрій – вони не тільки маскують естетичні проблеми з обличчям, але і захищають очі, допомагають не жмуритися, служать профілактикою зморшок в області чола і перенісся.
Жувати на одній стороні
Багато людей не помічають, що вони звикають жувати їжу або жуйку тільки на одній стороні щелепи. Згодом це може привести до лицьової асиметрії: одна частина обличчя матиме м’язи з гіпертонусом, а інша – навпаки, ослаблені. Таке порушення негативно позначається на зовнішності і старить завчасно.
Недосипати
Здоров’я і краса вимагають 7-8 годин безперервного нічного сну. Якщо ви регулярно спите менше цієї кількості, то скоріше за все обзаведетеся мішками під очима, припухлими повіками, блідістю. Переважний час оновлення різних органів і систем відбувається саме в нічні години. При нестачі сну порушується синтез білків колагену і еластину, від яких залежить каркас шкіри, її пружність і несхильність зморшок. Як підсумок, людина виглядає старше своїх років.
Комплексний ефект
Вченими встановлено: поєднання куріння, малорухливого способу життя, погане харчування і зловживання спиртним додає до віку людини зайві 10-12 років.
