Кілька років тому у Шостці з’явився новий фітнес-напрямок під
назвою Пор Де Бра (Port De Bras). Мистецтву рухатися плавно і
гармонійно навчає шосткинських пані керівник Dream Dance Studio,
сертифікований інструктор Пор Де Бра Лада Обуховська. Вона
стверджує, що цей фітнес-клас здатний принести справжнє
задоволення і зробити жінку підтягнутою і стрункою.

Вишуканий фітнес для кожного – саме так називає Пор Де Бра Лада
Обуховська. Цей напрямок фітнесу, за словами інструктора, перш за все
носить відновлювальний та реабілітаційний характер і підходить для будь-
якої вікової категорії.

Це гармонійний мікс з пілатесу, йоги, стретчингу і хореографіі. Він чудово розвиває рухливість суглобів, силу і гнучкість м`язів, а також хребта

 З архіву Лади Обуховської

У чому ж секрет популярності цього напрямку фітнесу? За словами
інструктора, в Пор Де бра, чим повільніші навантаження, тим краще. За
рахунок цього ефективніше розробляються "м`язи-ледарі" – тобто,
повертається рухливість тих м`язів, які припинили працювати. Такі
тренування також допомагають створювати привабливий рельєф тіла, і тим
самим бути в чудовій фізичній формі.

Заняття проводяться в груповій формі, під грамотно підібраний музичний
супровід. Якщо спостерігати зі сторони, то здається, що група займається не
фітнесом, а виконує плавний танець. Музика повинна бути розслаблююча і
заспокійлива - в стилі Chillоut (чілаут), Lounge (лаунж), Ambient і т.д.

Музика створює атмосферу магії на тренуваннях, дозволяє тілу плавно рухатися і допомагає забути про повсякденні проблеми

 З архіву Лади Обуховської


Заняття Пор Де Бра сприяють релаксації, м`язи і зв`язки стають більш
еластичними і рухливими. «Займатися цим фітнес-класом - одне задоволення.
Особисто для мене, як для танцюриста і керівника танцювального колективу
- це медитація в танці.У перспективі планую додати до цього
відновлювального напрямку міофасциальне розслаблення з масажними
фітнес-роллами».

Комплекс вправ, з яких складається Пор Де Бра, полягає у фукціональному і
динамічному витягуванні м’язів. Наприклад, деякі з жінок, які займаються в
групі Лади Обуховської, порівнюють ефект від занять з плаванням. Інші
учасники зізнаються, що раніше регулярно відвідували лікувальні масажі, але
тепер потреба в них відпала – адже Пор Де Бра повністю їх замінив.

 З архіву Лади Обуховської

Заняття з Пор Де Бра Лада Обуховська проводить у спорткомплексі "Спорт Лайф". За інформацією можна звертатися за номером телефону 068 656 33 87. Viber 063 274 08 87

Читайте також: Шосткинців запрошують на вечір джазу

 

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися