Зазвичай мене запитують, як мені вдається повертатися з відпустки, відрядження, заробіток ще стрункішою і більш підтягнутою, ніж до подорожей. Все дуже просто. Попри географію моїх пересувань і їх тривалість, я завжди планую займатися фізкультурою і кардіо навантаженнями. Для мене це не питання для обговорення — я обов'язково знайду місце і час для тренувань. Валізи пакуються так, що б пріоритетне місце в них займали кросівки, трєніки та спортивна білизна.
Мене дивують дівчата, які замість спортивного одягу у відрядження беруть з собою каструлі та праски. Дівки, ви що?!?! Скільки не прасуй спідницю, але якщо її місцеперебування на неабиякого розміру сідницях, а в додачу ще й з переду стирчіть живіт, то я вас запевняю, ніхто не помітить зайву складку на вашій одежині.
Такий вигляд я мала років 14 назад, до початку боротьби з зайвою вагою
Через годинку носіння на жирних стегнах тканина сама, не поганенько, випрасується природнім шляхом. Вибачте за іронію.
Мама завжди бурчить, допомагаючи мені збиратися, що і часу не буде для тренувань і місця може не знайтися у валізі, але як показує практика – була б спортивна форма і бажання, а час і місце завжди знайдеться. Я встаю вранці за 2 години до виходу і 45 хвилин приділяю вранішнім пробіжкам і тренуванням. Якщо чесно, мені щастить, якщо відрядження відбуваються восени, або взимку, то біля готелю, або гуртожитку завжди опиняється стадіон, або шкільний спортивний майданчик. Якщо влітку, то бігаю просто ранковим містом.
Коли з подругами, чи родиною відпочиваю на узбережжі якого-небудь моря, то обов”язково за годинку до сніданку роблю пробіжки вздовж пляжів, біжу світ заочі по лагідній солоній водичці й пісочку, або не зовсім пісочку. Скажу одне, п’ятки у мене завжди після таких тренувань в ідеальному стані. А до п'ят, в додачу, ще й стегна виглядають нічого собі.
Целюліт зникає просто на очах. Не довіряйте мені на слово, просто перевірте. Все в наших руках і ногах, було б бажання.
Подорожуючи, ставлю собі на меті трохи, або не трохи схуднути, тому ніколи не їм хліба, десертів і картоплі. На столі маю багато зелені, овочів і фруктів. Вранці випиваю склянку води з медом і лимоном. З'їдаю столову ложку висівок і протягом дня п'ю багато рідини, найбільше чистої води. Все просто, нікому істини не відкрила. Всі дівчата про це знають. А от чи всі впроваджують у своє життя? Це питання…
Попереду сезон відпусток. Закликаю вас провести цей час цікаво, продуктивно і з користю для фігури. Всім успіху і гарного настрою!
