Недовго довелося шосткинцям перепочити від пекельної спеки, яка накрила Україну у другій половині червня. Ось вже кілька днів стовпчики термометрів невблаганно повзуть вгору і вже 8-го липня досягли позначки +30 градусів. Синоптики попереджають, що це не межа і прогнозують подальше підвищення температури аж до 34-х градусів. Як врятуватися від аномальної спеки і захистити свій організм від її наслідків – дізнавалися журналісти ШосткаNews.City.
У Шостці +30, але містян це не лякає. На вулицях людно і кожен поспішає по своїх справах, незважаючи на пекуче сонце. Захищаються від спеки хто як може. «Я набираю у розприскувач воду і періодично зрошую себе. Інакше не виживеш. Тут кілька разів люди свідомість втрачали від спеки», - розповідає продавчиня ринку Наталія.
«А я ніяк не захищаюся від спеки. Максимум – можу сховатися у тінь. Літо ж – треба радіти йому!», - говорить таксист Микола. А ось шосткинка Альона, вирушаючи на ринок, одягнула кокетливого капелюха. Зізнається, що тільки так рятує себе від сонця.
Подружитися зі спекою, а не боротися радить завідуюча терапевтичним відділенням Шосткинської ЦРЛ Наталія Матвеєнко. Головне – дотримуватися певних правил, аби не допустити сонячного удару або теплового перегрівання. «За симптоматикою вони дуже схожі, але пусковий механізм трохи інший. Сонячний удар – це вплив прямих сонячних променів на непокриту голову. Зазвичай у тяжкій формі не протікає», - розповідає вона.
Отже, аби уникнути сонячного удару, на вулицю потрібно виходити виключно у головному уборі вільного крою – який би не стискав судини. Для цього краще підійде панамка або хустка. Втім, бувають ситуації, коли стороння людина, якій від пекучого сонця стало зле, може потребувати вашої допомоги. І тут теж може знадобитися покрокова інструкція лікаря.
«Перша тактика – переносимо постраждалого в тінь, закриваємо його від відкритого сонця, розстібуємо одяг, який порушує вентиляцію повітря, якщо можна – роздягаємо людину. Особі молодого віку – піднімаємо вище ноги, людині похилого віку – і ноги, і голову. Потім даємо рідину і намагаємося охолодити постраждалого», - зауважує пані Матвеєнко.
Причина теплового перегрівання - відсутність нормальної вентиляції тіла та висока температура навколо. На цьому тлі центр терморегуляції відмовляється справлятися з цим процесом і виникають симптоми, схожі з сонячним ударом, але дещо інші. «Це почервоніння тіла, рясна пітливість. Потім почервоніння починає переходити в блідість. Частішає серцебиття, розширюються зіниці, з’являється головний біль, запаморочення, шум у вухах та підвищення температури тіла», - додає лікар.
Отже і тактика надання першої допомоги в цьому випадку трохи відрізняється. Як і в разі сонячного удару, постраждалого потрібно перенести у тінь та максимально звільнити від одягу. В той же час його треба помірно швидко охолодити. «Але обливання холодною водою може призвести до рефлекторної зупинки серця. Тому при можливості бажано помістити постраждалого у ванну з теплою водою. Температуру тіла треба вимірювати ректально – в прямій кишці. Потрібно намагатися охолодити точки, де судини розташовуються найближче до поверхні – це шия, голова, пахви, під колінами та у пахових областях. Обов’язково дати людині пити. Якщо у неї рвотний рефлекс – покласти голову на бік», - розповідає Наталія Матвеєнко.
Пережити спеку з мінімальними втратами для здоров’я можна, трохи змінивши в цей період свій звичний спосіб життя. «Жодної синтетики на тілі - тільки бавовняна тканина вільного крою або льон. Повинен бути присутнім адекватний питний режим. Орієнтовутися при цьому треба на добову кількість сечі. Норма – 1 л. 200 гр. – 1 л. 800 гр.. Варто трохи змінити режим прийому їжі – коли обід виступає у ролі вечері, а вечеря – в ролі обіду. Гіпертонікам потрібно проводити контроль пульсу і тиску. Гіпотонікам – мінімум 3 рази на добу», - підкреслює лікар.
Особам, які мають хронічні захворювання серцево-судинної системи, перед виходом на вулицю Наталія Матвеєнко радить прихопити пляшечку води і препарати, які людина постійно приймає. «Чому? Тому що передбачити, як проявить себе тиск – сказати складно. Зазвичай потовиділення зменшує обсяг циркуляції крові, в результаті чого тиск падає. Але у людей літнього віку ймовірна і зворотня реакція, оскільки перегрів може тривати не один день», - наголошує лікар.
Також пані Матвеєнко наголошує на адекватному охолодженні при питті, користуванні вентиляторами та кондиціонерами. І зазначає, що цього року на стаціонарі вже проходили лікування пацієнти з пневмоніями, що виникли на тлі так званого літнього переохолодження.
Приєднуйся до нас у Viber до Корисна Шостка, або Telegram. Та не забудьте про нашу сторінку у Facebook.
